Stress management

Cíl výcviku:

Identifikovat vlastní stresory a naučit se je zvládat.

Obsah výcviku:

• Stresové faktory v pracovním prostředí,
• individuální odlišnosti v odolnosti vůči stresu,
• syndrom vyhoření,
• zvyšování stresové odolnosti,
• způsoby ochrany proti stresu,
• nácvik relaxačních technik.